perjantai 9. syyskuuta 2011

10.-18.9 Kaapelitehtaalla Art Fair Suomi 2011


Ida Pimenoff
Ida Pimenoffin hieno valokuvateos
on myynnissä.Katso muita paikalla
olevia teoksia täällä.

Helsingin Kaapelitehtaalla järjestetään vuosittain suomalaisten nykytaiteilijoiden myyntinäyttely.

Art Fair Suomi 2011 avautuu ensi lauantaina 10.9. Näyttely on avoinna 18.9 asti. Sisäänpääsy on ilmainen.

Ostaminen ei ole pakollista, paikalla voi käydä muuten vain mieltä avartamassa. Näyttely on mukavaa viikonloppu- tai iltaohjelmaa.

Oman kodin seinälle hankittava teos tulee valituksi mieltymysten mukaan, harvemmin sitä ajatellaan sijoituksena. Mutta eihän siitä ole haittaakaan, jos kotiin hankitun teoksen arvo nousisi vuosien mukana.






Pauliina Laitinen-Laiho antoi mm. näitä vinkkejä arvonsa säilyttävän teoksen ostoon:

  • Kaunis nainen on suositumpi kuin mies
  • Maisema jossa on ihmisiä tai jossa myrskyää on suositumpi kuin tyhjä, tyyni maisema
  • Positiivista tunnetta ilmaiseva työ on negatiivista tunnetta tai aihetta suositumpi
  • Lapsi- ja eläinaiheet ovat aina suosittuja.
Lue Pauliinan blogia ja nimilistoja suosituista, rakkaimmista nykytaiteilijoistamme täältä.


Sijoitusonni voisi suosia, jos tänään hankkii teoksen isolle yleisölle tuntemattomalta tai uransa alussa olevalta taiteilijalta, ja jos hänestä syntyisi myöhemmin tunnettu nimi. Mutta tuntemattoman tekijän työstä ei tietenkään kannata maksaa ylihintaakaan.
Picasson työ alla oli viime vuoden kallein koko maailmassa myyty maalaus. Siitä maksettiin 106 miljoonaa dollaria.
Picasso:Alaston, vihreitä lehtiä ja veistos, 1932

Suomalaisen nykytaiteen myyntinäyttely Art Fair Suomi 2011 on avoinna 10.9 - 18.9 Helsingin Kaapelitehtaalla. Ilmainen sisäänpääsy.

torstai 8. syyskuuta 2011

Päivän asu Pia

Ystäväni Pian arkiasun juju on miesten pöksyjen näköiset lökärit.








































Housut VeroModa, kengät City-Market, t-paita HM, college Seppälä. Kaikki ovat alennusmyynneistä.
Tämä on automaattipostaus. Olen viikonlopun poissa koneen ääreltä enkä voi vastailla. Kommentit ovat silti tervetulleita!

The Adorable Blog Award



Lämmin kiitos Lennulle Muotisalonkiin saapuneesta tunnustuksesta. Joskus blogin luominen tuntuu vaativan liikaa aikaa, mutta sitten kun saa positiivista palautetta löytää taas uutta voimaa ja intoa tähän harrastukseen.

Tunnustus tulee jakaa eteenpäin viiteen osoitteesen.

Tällä kertaa poikkean tästä säännöstä,ja tarkistamatta onko se jo käynyt näissä, annan tunnustuksen kaikille tuntemilleni ja luetteloimilleni aikuisten naisten muotiblogeille. Hyvä te!

-----------------
Koska en osaa sanoa onko lihapulla parempi kuin deodorantti, enkä tiedä onko sininen kauniimpi kuin punainen, niin en haluaisi jaoitella erilaisia blogejakaan. Erilaisuus on rikkaus, ja jokainen blogi on mielenkiintoinen ja yksilöllinen lukukokemus.

Blogeja on enemmän kuin viisi, ne ovat aakkosjärjestyksessä.

a bottle of champagne , Business Woman,Fab forty something, It's my life , Go 4 it vol. 2 , Honey, I'm home
LadyBohemia, Muoti mielessä, Preferita, tiski.fi , Tavallista arkea, Tonnin stiflat

Lennu:sinulle tuli näköjään tunnustusbumerangi :-)

keskiviikko 7. syyskuuta 2011

Päivän asu

T-paita HM, hame vanha C&A, kengät Bianco, laukku Aleksi 13, takki HM


Kun näin ensimmäisen kerran Vantaan bussin uudet värit: valkoinen, harmaa, musta ja punainen, aloin pohtia asua noissa väreissä. Nyt sainkin neliväriasun toteutettua.Kaikesta voi näköjään inspiroitua.

Vantaan uudet bussit ovat hyvissä väreissä.
Katso myös

Äiti, lapset ja koira

Ihastuttavaa perheidylliä! Porvarillisen täydellisyyden taitavat rikkoa ainoastaan veikeän herttaiset lasten sukkamakkarat.

Madame Charpentier and her Children by Pierre-Auguste Renoir
Pierre-Auguste Renoir: Madame Charpentier ja hänen lapsensa, 1878

Charpentierin porvarisperheen salonki oli 1800-luvun  lopussa ranskalaisten aikalaistaiteilijoiden kohtaamispaikka. Renoir maalasi useita muotokuvia perheen jäsenistä. Tässä teoksessa talon rouva istuu kuusivuotiaan tyttärensä ja kolmivuotiaan poikansa kanssa kartanon salissa.

Koira on  Newfoundland, joka rotuesitteen mukaan on hyväntahtoinen, lempeä ja ihmisiä rakastava. Koiran katse kertoo, että ehkä ei ole mukavaa kun tyttönen istuu selän päällä, mutta kyllä tämä kestetään.

Kuopus katsoo vanhempaa sisartaan, joka katsoo äitiään. Mihin äiti katsoo? Onko talon rouvan ajatus suuntautunut perheen päähän? Rouvan katse ei ole onneton,  mutta ehkä se on hieman  raukea ja surullisenhaikea, tai ehkä myös anteeksiantavan rakastava

Halusiko taiteilija yhdistää toisiinsa koiran luonteen ja rouva Charpentierin persoonan,  kun  rouvan vaatteetkin ovat sommitellut koiran väreihin? Ja jos riikinkukkopari seinällä symboloisi Charpentierin pariskuntaa, se voisi selittää rouva Charpentierin katsetta.

Tai ehkä oma mielikuvitukseni vain juoksi tulkinnassa liian kauas..jos haluat, unohda tämä ja palaa takaisin katsomaan onnellista, rikkoutumatonta perheidylliä. Taideteoksen totuus on juuri se,  mikä katsojan omasta mielestä on siitä se oikea tarina.

Mutta miksi poika on puettu tytöksi? Tämä ei varmaankaan ollut tapana 1800-luvun porvarisperheissä. En tiedä enkä osaa arvata miksi.

maanantai 5. syyskuuta 2011

Pukeudu punaiseen ja kirjoituspyyntö blokkaajille

laukku Aleksi 13, villahelmet Tarina-asu
Punainen-tunnus

Ensi perjantaina 9.9. on jo kolmatta kertaa Suomen sydäntautiliitto ry:n Pukeudu punaiseen -päivä.

Tarkoitus on kiinnittää huomiota naisten sydänterveyteen ja elintapoihin. Lue lisää täältä.

Jotta kaikki huomaavat teemapäivän ja ehtivät suunnittelemaan omat perjantaiasunsa, Muotisalonki otti varaslähdön punaiseen.




Kuvat epäonnistui taas.
                               
Kirjoituspyyntö blokkaajille

Teemapäivän tavoite on kiinnittää huomiota terveyttä edistäviin elintapoihin. Siksi pyydän blokkaajia kirjoittamaan jostakin omasta, sydänterveyttä edistävästä asiasta.

Kirjoituksen aihe voi olla mitä vaan: liikuntaharraste, ruokaohje, sressinpoistotapa, rentoutuminen. Mitä tahansa asia, joka kuuluu omaan arkeesi ja jota voi pitää sydämelle hyvänä tekona. Annoin mallia, kun kirjoitin metsäsamoilustani kurahousuineen.




Otatko kirjoituspyynnön vastaan ?

sunnuntai 4. syyskuuta 2011

Syksyn muoti aikuiselle

Yritän selittää syksyn muotia siltä näkökulmalta, miten aikuinen voisi hyödyntää sitä omassa pukeutumisessaan.

Paljon ei tarvitse tehdä ollakseen tänä syksynä muodikas, sitä näyttää pärjäävän pitkälle samalla kaavalla kuin aiempina syksyinä. Vaatteet, syysvärit ja asusteet ovat ainakin minuun silmääni hyvin samanlaisia kuin edellissyksyinä.

Viitat, takkiviitat ja ponchot

Stockmann 47,90

Nämä ovat tulleet laajasti myyntiin, niitä myydään joka kaupassa. Viitoista kirjoitin jo aiemmin täällä.

Gina Tricot'n viitta hinnalla 14,95 ei ole kallis kokeilla, ja
värivaihtoehtoja riittää moneksi.











Viittatakki sopii mainiosti ainakin kapeaan housuun, viitan ja ponchon voi pukea melkein mihin vain.

Viittatakki sopii kapeaan
housuun. C&A







Isojen alaosien kanssa kannattaa olla varovainen, kovin ison alaosan yhdistäminen isoon yläosaan voi tuoda leveän jättisäkkimäisen vaikutelman.





Neliömäiset , laatikkomaiset muodot


HM


Neliömäiset muodot jatkavat, ja sopivat aikuisen päälle. Näitä muotoja löytää mm. puseroista, takeista ja tunikoista.

Neliömäinen villapusero HM 19,95












Iso väljä neliömäinen pusero tai mekkotunika kannattaa kyllä kokeilla päällä kun vastaan tulee, se voi olla erittäin armelias jos haluaa peittää kurveja.


Tunikat ja mekkotunikat


Tunika HM 34,95 
Tunikat ja tunikamekot jatkavat edelleen, syksyisiksi ja talvisiksi muuntuneena. Olen tunikamekon suurkäyttäjä. Ne ovat ihanan rentoja vaatteita päällä, eivät purista ja paljon erilaisia tyylejä löytyy niiden joukosta. Viime vuonna suosin arkisin neuletunikaa, samanlaisia näkyi tänäkin vuonna jo nyt kaupoissa.

Katso viimevuotista neuletunikaani täältä.









Laukut

Bling-bling -laukku näyttää yhä vähentävän suosiotaan, laukut yksinkertaistuvat ja selkeytyvät yhä vain enemmän. Laukkujen värit jatkavat syksyn muita värejä, kuten vaatteiden kanssa yhteen sopii.


Laukut HM, huomaa laukun muodikas konjakin väri, joka sopii
moneen, mm. tosi hienosti farkkuun.
Muodikas laukku voi myös näyttää käärmeennahkaiselta. Lakeerilaukkujakin näkee uuden muodin joukossa.


Gina Tricot 29,95

Muodissa jatkavat myös selkeän, kirkkaan väriset laukut. Syksyn pirtein uusi tulokas laukkuväreissä on hieman syksyyn taitettu oranssi. Oranssilaukuissa on kiva uuden jutun fiilis. Tätä kirjoittaessa trendi oli niin uusi, että halpaketjut eivät olleet ehtineet plagioida tätä väri-ideaa. 

Gucci f/w 2011 mallistosta

Ikäväksi, kun kylmä ja viima iskevät kunnolla, pirteimmät  ja kirkkaimmat laukut häviävät kenties, vanhan talvikaavan mukaan, katukuvasta.


Pilkut

Marimekko
Nyt hurmaa pilkkukuosi.

Olen aina ollut valkoisia pilkkuja mustalla -fani. Ihmettelen oikein, että Muotisalongin aikana ei ole ollut yhtään pilkkuhametta.

Olen tottunut ajattelemaan pilkkukuosia kesäkuosina, joten pohdin miten pilkkuja voisi käyttää syksyllä/talvella. Seppälässä vastaan tuli sitten pilkullisia paitapuseroita ja Marimekossa neulehuivi, ja monessa paikassa myydään pilkkuleninkejä.

Musta-valkoinen pilkkukuosihan on jo vanha klassikko. Mutta viereisen kuvan Marimekon neulehuivin kuosi harmaita pilkkuja mustalla osui minun silmääni hienona syysjuttuna jossa on pieni tuulahdus jostain uudesta.

Katso Marimekon syysmuotinäytös tästä. Jos Marimekon pallomekot kiinnostavat, vilkaise nuoren MouMoun huippuasu tästä.



Leveä raita


Gina Tricot 14,95
Raita jatkaa muodikkaana, tänä syksynä erityisenä juttuna on leveä, usein kaksivärinen raitakuosi.


Muut kuosit

Kaikkia tuttuja syys- ja talvikuoseja, mm. tweediä ja ruutua näkee taas syysmuodissa. Pepitakin käy.

Uusi trendikäs ruutukuosi on isoruutuinen, jossa on mukana jotain voimakkaan kirkasta sävyä, lähinnä kirkasta punaista. Ruutu voi myös olla pelkistynyt kaksiväriseksi shakkiruudukoksi. Millä sitten erottaa vanhan sesongin ruutukuosi uudesta trendiruudusta? Yleensä se uusin on sen näköinen, kuin et olisi nähnyt samanlaista koskaan aiemmin. Että kyllä valmiissa maailmassamme vielä uuttakin luodaan.


Myös monta vuotta jatkaneita printtikuvioita on tullut jokunen vastaan, mutta ehkäpä se trendi taitaa pikkuhiljaa väistyä.

Seppälä. Huomaa
muodikas murrettu lila.

Poolot

Helpointa peesata ihan vähän uutta muotia on hankkia uusi poolo, jossakin kauden uusista muotiväreistä.

Poolopaita on arkivaatteiden parhaimmistoa ja tänä syksynä se lasketaan taas muodikkaaksi valinnaksi.

Lindex  27,95

Poolo taipuu moneen, sitä voi käyttää sekä jakun alla businessasussa että vapaa-ajalla liikuntaharrasteessa.
Yksivärinen poolo mahdollistaa runsaan korustamisen.

Muodissa jatkavat lyhythihaiset  tunikat, joita syksyistetään tai talvistetetaan pukemalla niiden alle poolopaita. Jos vaatekaapissa on sopiva mekko, kannattaa kokeilla, vanhalle kesävaatteellekin saa jatkoaikaa. Tämä muoti on jo melkein rahan säästämistä.

Viime talvena poolo oli pinkki,
mutta nyt väri vaihtuu..


Housut ja lahkeet


Gina Tricot 29,95 
Muodikkaita housuja näyttäisi olevan kaksi vaihtoehtoa: (usein tiukka) housu  kapealla lahkeella tai leveälahkeinen housu.

Kapealahkeisia housuja on malliltaan toisistaan poikkeavia, alkaen vartaloa nuolevasta legginsistä jatkuen hiihtohousuun ja aikuiseen housupuvun housuun.

Leveissä housuissa näkee usein erittäin korkealle nousevan vyötärölinjan. Farkutkin voi hankkia muodikkaasti leveälahkeisena korkealla vyötäröllä.

Välimuodot eli housut keskikokoisella lahkeella taitavat olla out. Olen huono housuihminen, joten saa auttaa missä mennään aikuisten housumuodissa.



PALAZZO TROUSERS
Zara, huomaa myös muotipunainen
 






Andiata













Nuorisomuotiin kuuluvat yhä nahkashortsit syysasuna, alle puetaan paksut mustat sukkahousut tms. Mikä mielenkiintoista, Andiata on tuonut mustasta nahkashortsista aikuisen naisen version.



Businessmuoti

Ril's

En ole huomannut businessmuodin muuttuneen. Businessvärit, jakkupuvut ja housupuvut näyttävät silmääni samanmoisilta kuin aiemmin. Mutta en aktiivisesti seuraa businessmuotia, saa jelppiä jos tiedät jotain oleellista.

Uusia kuoseja näkyy taas, businesstyyliin useimmiten maltillisia, muodikas pallokuosi on rohkein näkemäni uutuus.



Katso Ril's pukuja täältä.





Hatut (ovat muotia ainakin mainoskuvissa ja catwalkilla)

Hattu - 100% Villaa
Lindex 19,95
Jo pitkään muotimedia on myynyt meille naisille hattuja, mm. kuvan tyylisiä lierihattuja. Hattu onkin mahtavaa rekvisiittaa stailatun mallin päässä muotikuvissa ja catwalkilla Mutta Muotisalonki ennustaa että ei tästä mitään massamuotia ole tulossa.

Hattu litistää kampauksen. Hattu on myös sen verran silmiinpistävä asuste harmaassa katukuvassa että se vaatii rohkean kantajan ja hattuun sopivan, harkitun tyylin. Nostan näkymätöntä hattuani harvalukuisille rohkeille hattunaisille, mutta ei heitä kadulla paljon näe.

Talvi on eri juttu. Talvisin hattu koristaa eri ikäisten naisten kutreja, mutta silloin se on tarpeellinen eikä asusteena vain muodin vuoksi.



Muotilehdet kertovat myös erilaisten päähineiden ja hiuskoristeiden olevan in, mutta en osaa kuvitella tavallisten aikuisten naisten hyödyntävän tätäkään trendiä suuresti arkena. Mutta pikkujouluihin tai juhliin voisi kokeilla.Kun viimeistelin tätä, vastaan tuli Marjukan upea juhlatyyli, jossa ihana hiuskukka, katso ja ota mallia tästä.


Asusteita



Kynsikkäät on halpa kokeilu.


Tässä on kiva asuste lämpimään syksyyn. Muodissa ovat nyt kynsikkäät, niitä myydään kaikkialla, ja niitä saa edullisesti, kun käy penkomassa ketjuliikkeiden asustehyllyjä. Jos käy manikyyreissä, miksi piilottaa kalliisti maksetut kynnet pois näkyvistä.


Kun kynsikkäät ja neuletunika ovat samaa
muotisävyä voi kulkea syystakki auki.
Moda Bronco.



Rannelämmittimet
HM 4,95
 


Sukat näkyvät

Nilkka-, polvi ja ylipolvensukat puetaan näkyvästi kengän päälle.Kenkä voi olla avokas tai nilkkuri.

Kuulostaa varmaan lukijasta mahdottomalta aikuisen naisen päällä. Mutta kun näiden sukkien kanssa alkaa tosissaan vääntämään niin löytää vaikka mitä kivoja, aikuisenkin jalkaan sopivia kenkä+sukka -yhdistelmiä. Bonusta tuo vielä se että lämmin sukka jalassa voi kulkea avokkaassa normaalia kauemmin, pitkälle syksyyn.

Ihan esimerkin vuoksi, aloitin näillä, mutta sukkavalinta voi olla parempikin, sellainen naisellinen näyttösukka. Myös polvisukka käy.

'Mallin' jalat on miten sattuu
 
Oikea malli asteleee sirosti näin.
Les Copains
 
Kokeile näin: musta korkokenkä + musta sukka + alla mustat (nailon)sukkahousut. Se on huomaamattoman asiallinen aloitus.

Sitten voi jatkaa vaikka kokeiluun 2, vaihtamalla sukan ja kengän harmaaksi, kuten tässä sievässä sivukuvassa jossa mallin jalat ovat myös oikeaoppisesti sirosti peräkkäin. Tästä kun etenee, niin viime vaiheessa ehkä jo punainen sukka sievästi nilkkurin alta vilahtaa.



Minä aloitin sukkaväännöt jo viime syksynä.
Katso koko viime vuoden asu täällä.
 
Korvaläpät

Korvaläpät aloittivat viime talvena, ja lopputalvesta niitä näki jo jonkin verran Helsingin katukuvassa, ja kaiken ikäisillä naisilla. Ennustan niiden käytön yhä laajenevan kuluvalla kaudella.

Tänä syksynä läpät jatkavat, niitä näkyi olevan jo nyt ketjuliikkeiden asustehyllyistä. Jos seurasit viime talvena Muotisalonkia, tiedät että olen läppien suuri ystävä, lue täältä lisää.

Kotiasu

Ja mitä potkupuku tekee aikuisen naisen muotipostauksessa? Haluan tuoda esillle, koska tämä on ollut paras kotiasuni koskaan!

Kokopukuhaalari jatkaa myös trendin kärjessä. Trendin loi alkuperäinen Jumpin -puku, nyt samantyylisiä pukuja saa nyt monista ketjukaupoista.

Nuoriso voi kulkea haalari päällä ulkonakin. Minulla oli muuten puku yhden kerran päälläni ulkona, viime vappuna Ullanlinnanmäellä. Sain silloin paljon kehuja puvustani.

Gina Tricot 49,95

Katso myös

Syksyn muotitapahtumia - lisää nämä syyskalenteriisi

21.-23.10 Kauneusmessut Helsingin messukeskuksessa

1.11 Paola Suhosen mallisto tulee myyntiin Seppälään

17.11 Versace for H&M -mallisto tulee myyntiin. Lisäksi Versace on suunnitellut kevätmalliston, joka on saatavilla H&M:n verkkokaupasta 19. tammikuuta alkaen.

lauantai 3. syyskuuta 2011

Päivän asu


Metsä tasa-arvoistaa ihmiset, luontoliikkuminen on monen rikkaan ja yhtä lailla monen köyhän rakkain harrastus. Luonto kuuluu kaikille niin kuin aurinkokin paistaa jokaiselle.

Sauvat on hyvä lisä metsäkävelyllä.


"Hanki oikeat varusteet ja nauti syksystä" luki urheiluvaatteiden mainoslehtisen kannessa.

Syksyisellä metsäkävelyllä nautinnon edellytys on että pysyy kuivana. Metsän aluskasvillisuus on märkää ja maa vetistä, kotiin tullessa voi olla kainaloita myöden kastunut.

Aktiiviliikkujat panostavat hengittäviin ja vedeltä suojaaviin Goretex-vaatteisiin, ja mikä ettei. Ne ovat erinomaisia, jos on varaa panostaa. Sellaisia on minullakin, koska liikun paljon ulkona.

Mutta kallis goretex-puku ei ole ainoa vaihtoehto. Mainoksista huolimatta luontoliikunta ei pakota rahallista panostusta vaatteisiin.

Kävely ja metsäsamoilu ovat halvimpia, ilmaisia liikuntalajeja.

Todisteena tästä, päivän asu on kymmenen vuotta vanhan kurapukuni joka pitää kuivana yhtä hyvin kuin Goretex.

Vain hengittävyysominaisuudet puuttuvat puvusta, eli takin saa avata aina silloin tällöin.


Tämä Partioaitan kantoreppunen, on ollut perfect juomaveden kantoon. Sisään menee puolen litran pullo. 


Sadepukuni maksoi markka-aikana kymmenen markkaa (noin 2 euroa).  Käytän sitä edelleen, ihme että se ei edes ole rikki yhdestäkään saumasta, se on kestänyt kuin laatumerkit.

Ikäväkseni en osaa neuvoa missä tänään myydään edullisia sadepukuja, tietääkö kukaan? Silmät voi  pitää auki halpaliikkeissä. Retkiaitta, Partioaitta ja Erätukku myyvät sadepukuja, mutta niiden valikoima voi olla jo kalliimman puoleista.

Etelän metsien ruska ei ole vielä alkanut, mutta kasvillisuuteen on jo ilmestynyt syksyisiä värejä. On mukavaa seurata alusta alkaen luonnon syysmuutosta. Metsässä on nyt hirveästi sieniä, mikä hyvä tekosyy lähteä akkareissulle metsään. Puolukatkin näyttivät kypsyneen.

Jos hankkintalistalla olisi kalliita ulkoiluvaatteita, turkulainen voi osallistua 21.9 Haglöfs iltaan.

perjantai 2. syyskuuta 2011

Heikki Marila toi Suomeen taidepalkinnon

Suomalainen ekspressionisti Heikki Marila on voittanut Carnegie taidepalkinnon, arvoltaan 100 000 euroa.
Lue uutinen palkinnosta täällä.

Ansaittua onnea taiteilijalle Muotisalongistakin! Heikki Marilan teokset puhukooon puolestaan.


Kukat, 2009
Lisää Heikki Marilan teoksia on katseltavissa täällä.

torstai 1. syyskuuta 2011

Päivän asu

Tämä on eilisen vetisen päivän asu. Mutta miksi minulla on kaksi laukkua?

Mekko on vanha, sadetakki Marimekko. Laukku Mexx,



Sateella en pilaa kalleimpia kenkiäni. Nämä
vanhat ja kuluneet ovat Kärkkäiseltä, sisältä löytyi
vanha hintalappukin 24,50. On muotia ja lämmin pukea sukka
näkyviin, mutta tämä sukka ei ole ulkonäöltä kaikista paras,
mutta menettteli sadepäivänä. En ole ehtinyt vielä syksyn
sukkakauppaan.
 


Jumppakassi Casall







Jumppakassi Casall, laukku Mexx






















Kivaa!
Saleilla ja seuroissa alkaa uusi kausi. Aina voi aloittaa ja aina voi aloittaa uudestaan alusta. Ajattelin houkutella teitä muitakin jumppaan kertomalla että jumppa kaunistaa. Säännöllisen liikunnan myötä keho ja kasvotkin muuttuvat, itsetunto ja onnellisuus kasvaa.

Naisten jumppaseurat löytyvät täältä. Kansalaisopisto järjestää kaikkea mahdollista pilateksesta kantritanssiin, aloittelevien ryhmiä on kaikissa lajeissa, siksi jumppaa halajavan kannattaa avata myös paikallisen kansalaisopiston lehtinen. Ja sitten on vielä kaupalliset kuntokeskukset.

Kauden alkaessa ryhmiin ilmaantuu iso joukko uusia, joista monet tippuvat pois. Ensimmäiset lopettajat käyvät vain kerran, viimeiset häipyvät lokakuussa.

Jumpan aloittajille pari neuvoa
  • olisi hyvä luvata itselleen käydä tunnilla ainakin kolme kertaa, eikä heti heittää pyyhettä nurkkaan
  • Malttia! Tee aluksi mahdollisimman vähän, kiristä tahtia ihan pikkuhiljaa. Vakiojumpparitkin, joilla on ollut kesätauko, toimivat samoin. Ensikertalaiset, jotka vetävät heti itsensä piippuun, eivät saavu koskaan toiselle tai kolmannelle tunnille.
  • etsi sitkeyttä pysyä suunnitelmassa.Mikään ei tässä elämässä ´tule ilmaiseksi tai ilman vaivannäköä, ei myöskään terveys, kunto ja hyvä olo.
  • Luo itsellesi haaveita!  Miltä näytät ensi kesänä, kun liikut aktiivisesti koko talven. Miten terveytesi ja hyvinvointisi muuttuu paremmaksi.
Tunnista tekosyyt

Olen huomannut että ne jotka yrittävät aloittaa mutta jäävät pois,keksivät ehkä itselleenkin  tekosyitä joilla ikäänkuin oikeuttavat poisjäännin.
  • Polveni tuli kipeäksi" - se paranee joten älä siksi luovuta
  • "Lihakseni tulivat kipeäksi"  - kaikkien jumppareiden lihakset ovat joskus kipeät, se on ok, siitä ne vain kasvavat.
  • "En ehti jumpata kun on kiire"  - on sinua kiireisempiäkin naisia, jotka silti ehtivät, rakasta itseäsikin ja anna itsellesi aikaa, se on välttämätöntä pitkän päälle tai terveytesi voi pettää.
  • "En viitsi enää mennä kun olin pari tuntia pois" -so what! Ketään ei kiinnosta että olit pois välillä, jokainen on joskus, ja sitkeät mimmit palaavat silti takaisin tunneille.
Jos tunnin aikana jatkuvasti vihaa ja inhoaa sitä mitä joutuu tekemään, tunti tai laji on ehkä väärä, kannattaa etsiä toinen, mutta käydä vihatulla tunnilla siihen asti kunnes uusi löytynyt. Tehdessä voi ajatella, että jokainen saa joskus vihan, inhon ja aggression kohtauksia lempilajinsakin parissa. Liikunta on hyvä tapa purkaa kiukkua, näes! Jumpan voi tietenkin korvata sillä liikunnalla, mistä  itse pitää.

Liikunnan lisäbonus on se että ei tarvitse laihtua, sillä sama kilomäärä näyttää paremmalta kun kilot ovat lihaksissa. Liikkuja saa syödä enemmän, mikä on kivaa niille  jotka tykkää ruoasta. Aktiiviliikkujan ylikilot eivät ole samanlainen terveysriski kuin ei-liikkuvan, asia mistä puhutaan liian vähän. Arki-illan liikunta myös rytmittää arkisyömisen terveelliseksi. Iltapäivällä hyvä välipala, sitten ennen tuntia on tunnin tai kahden ruokabreikki ja vasta tunnin jälkeen tulee syötyä taas.Eli ei tule mussutettua koko arki-iltaa television ääressä.

Kaikkea kohtuudella, nautintojakin. Liikuntasuorituksen jälkeen voi hyvällä omatunnolla palkita itsensä, kuten videolla esimerkkiä näyttävät Tyyne ja Martta. Muotisalonki on interaktiivinen media, joten haastan sinut. Kehotan kokeilemaan itse kotona tuota Martan liikunta-asentoa. Miten on, onnistuuko sinulta?

Jokaiselle löytyy jumppatunti joka sopii ikään, kokoon ja sairauksiin katsomatta. Isoille tytöille ,jotka nyt suunnittelevat jumpan aloittamista, on hyvä ja neuvova artikkeli luettavissa täällä.

Personal trainer on vaihtoehto
Jos kaikki tämä on mahdotonta sinulle yksin, ja yritykset liikkua ovat vuodesta toiseen rauenneet milloin mihinkin, niin viimeinen vaihtoehto, personal trainer on kallis mutta hyvä juttu. PT maksaa tuollaiset 50-100 euroa tunti, mutta raha menee parempaan tarkoitukseen kuin mikään: sinun hyvinvointiisi. Pääset hänen avullaan pääset liikkuvaan elämäntapaan kiinni, ja omalla tavallasi. Ammattilainen osaa tunnistaa ja auttaa etsimään sinulle oikeat lajit. PT suunnittelee myös terveellisen ja laihduttavan ruokavalion, jos sellaista tarvitaan. Myös Hantta Schlizewski, 53, teki muodonmuutoksen personal trainerin avulla, lue lisää täältä.

PT:n saa kiinni lähimmästä kuntokeskuksesta, tai sieltä autetaan ainakin eteenpäin.

Katso myös