 |
| College HM, T-paita 19,95 ja kassi ovat Nike -tapahtuman mainoslahjoja.Anna Abreun collegea tämä ei voita, mutta puserolla on neljä kertaa halvempi hintakin. |
 |
| Ruusut ovat 20-luvun Arabian kannussa. Päällä on pitkähihainen juoksijan paita. |
Urheillessa jokaisen oikeus on tuntea liikkuvansa omalla mukavuusalueellaan, myös asussaan. Tämä asia on ymmärretty jumpilla. Jumpassa voi olla päällä ihan mitä vaan, vanhaa ja halpaa tai uutta, kalleinta ja trendikästä, mitä vain minkä itse näkee oikeaksi ja tuntee hyväksi päällään. Pelko että oma jumppa-asu herättäisi muissa kielteisiä ajatuksia, on ihan turhaa.
"Liiku ilolla kuin lapsi, lapsi ei mittaa kuinka paljon kaloreita kuluu hyppiessä."
-Tiina
Personal trainerit Tiina Vainio ja Jarno Tynkkynen pitivät tapahtumassa luennon aiheenaan "Milloin hyvinvoinnista katosi hyvinvointi". He ovat huomanneet, että liikuntatunti ja kuntosali ovat joillekin ihmisille lisätehtävä ja pakkosuoritus, jota tehdään vaikka siitä ei nautita. Heitä huolestutti myös yhä enemmän syöty huono ravinto, kuten vähän ravintoarvoja sisältävät einekset ja take away, jotka syrjäyttävät aitoa hyvää kunnon kotiruokaa. Tiina totesi että tuntuu kuin "näytellään tervettä elämää ilman että oikeasti elettäisiin sitä."
Liikunnan pitäisi olla edes jotenkin miellyttävää, ja liikkujan kannattaa kysyä itseltään, pitääkö todella siitä mitä tekee. Ohjaavat suosittelivat viisaasti, että kannattaa harrastaa vain sellaista liikuntaa josta itse nauttii, ja jättää pois sellaiset, joista ei pidä. He muistuttivat että metsäkävelykin on liikuntaa josta joku voi nauttia enemmän kuin kuntosalista, ja se on urheilusuoritus muiden mukana.
Suositus 'kaksi tuntia liikkumista viikossa, mieluummin kolme" täyttyy miellyttävälläkin liikunnalla.
Kaksi tuntia on taso, joka ylläpitää kehon nykyistä kuntoa, isompi määrä jo parantaa.
Missä osallistua naisten urheiluviikonloppuun
Olen osallistunut erilaisiin viikonlopputapahtumiin, kaikki ovat olleet mukavia.
Vantaan Sotungissa on naisten hiihtopäivä 12.3, lue tapahtumasta täältä.
Vierumäen naisten viikonloput ovat mukavia. Siuntion Kylpylä järjestää myös aika ajoin tilaisuuksia naisille, seuraava tilaisuus on 5.3.2011, katso tästä.
Svolin sivuja kannattaa seurata, Svoli järjestää pari kertaa vuodessa kivoja tapahtumia. Seuraava on 15.5 Vierumäellä, lue täältä. Kerran vuodessa Svoli järjestää Helsingissä Svoli Convention viikonlopputapahtuman.Tänä vuonna Convention on 1.-2.10.2011.
Katso myös
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti